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Bien-être au travail et gestion du stress

Le travail est bon pour notre santé mentale, car il nous permet de trouver notre place dans le monde, de définir notre identité, d’exercer et de développer nos talents et de donner un sens à notre vie. Mais il peut aussi engendrer beaucoup de stress. En soi, le stress n’est ni positif, ni négatif ; ce sont les émotions qui l’accompagnent qui en déterminent la totalité.

Pour être positif au travail il faut apprendre à gérer son stress en sachant prendre du recul, en développant de saines habitudes de vie, son adaptabilité et sa résilience, tout en étant indulgent avec soi-même.

Objectifs visés

Reconnaitre les symptômes du stress et les facteurs qui le provoque ;
Identifier les ressources à sa disposition pour gérer le stress ;
Apprendre à prendre soin de sa santé et à prendre les commandes de son bien-être ;
Renforcer l’adaptabilité et développer la résiliente pour gérer le stress et rester en santé.

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